我很粗心,想知道怎样才能让自己改变这个毛病

我很粗心,想知道怎样才能让自己改变这个毛病
我很粗心,想知道怎样才能让自己改变这个毛病

我很粗心,想知道怎样才能让自己改变这个毛病
粗心大意是许多年轻人共有的毛病.从心理学的观点来看,粗心是指自己的理解和会做的事情,由于不仔细而造成的差错,作为一种性格缺陷,它的危害性是不言而喻的.
怎样克服粗心大意的毛病呢?
1．加强对工作和学习重要性的认识
工作和学习中经常有这样的现象：有些问题很容易,按理是绝对不应该出差错的,粗心的人还是出差错了；反之,有些事情比较难,按理说出差错的可能性性较大,但粗心的人这时反而倒不出差错了.为什么会出现这种“反常”的现象呢?
心理学家认为,这是因为,人们对较难的问题心理上比较重视,在大脑皮层上形成的兴奋灶比较强烈,不易受其它兴奋灶的干扰,因而不易出现差错；反之,对较易的问题心理上不太重视,在皮层上形成的兴奋灶比较微弱,易受其他兴奋灶的干扰,因而较易出现差错.正因为这样,加强对工作和学习的重要性的认识,提高责任心,就不会马虎随便,掉以轻心,而且也能自觉地克服分心现象,从而有助于克服粗心大意的毛病.
2．保持适度紧张情绪
我们常有这样的机会：每当进入考场时常暗示自己细心点,可是由于心情紧张,一些事后看来十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至,甚至看错了题目要求,忘做了某些题目.事后发现懊悔不迭,直怨当时粗心.
其实,这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的.心理学家唐森等人的研究表明,智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种到“U”型曲线关系.当情绪过分紧张,或毫不紧张时,智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下,智力操作效率往往是最好的.因此,保持适度的紧张情绪,也是防止粗心的有效方法.
3．集中注意力
心理学告诉我们,一心是可以“二用”的,这叫作注意的分配,例如,教师一边讲课,一边观察学生听讲的情况；学生一边听课,一边记笔记等,都是“一心二用”的例证.但是,注意的分配是有条件的,即同时进行的两种活动中,其中必须有一种是十分熟练的.同时,同时时行的几种活动之间的关系也很重要.如果它们之间毫无关系,则同时进行这些活动是有困难的.因此,为了克服粗心大意的毛病,学会这些活动是有困难的.因此,为了克服粗心大意的毛病,学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上,也是十分重要的.
4．戒除与不良习惯
有些人由于经常粗心大意,久而久之,行为方式形成了稳固的动力定型,亦即形成了粗心的习惯.在这种情况下,戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策.
戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯.因为单纯克服坏习惯,仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯,就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用,这样不仅效果大,而且消耗的心理能量亦少.因此,在工作和学习中,我们应当有意识地坚持高标准、严要求、做事讲究条理,做完之后要认真核对、验算、检查.如果我们长期这样,就会“习惯成自然”.
其次,在具体的方法上,也应有所研究.以粗心写错别字的习惯为例.我们知道,产生错别字的原因主要在于条件反射的泛化.因此,要消灭错别字,就要对容易混淆的词作多次强化,即从音、形、义的结合上,多次复习,并注意用多种形式复习,使用一个字的音、形义三者在大脑皮层上形成稳固的暂时联系.这样,书写时就会得心应手,而不会粗枝大叶、张冠李戴了.
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要改掉粗心的毛病,应从平时的作业的习惯养成中入手,因为只有平时的练习能够细心,在考试中才不会有粗心的毛病：看题目时不宜浏览,而应字字默读,多看一遍；写好后再带一眼,有些简单的错误就能及时发现；全部完成后再检查一遍.祝你好运!
参考资料：我的经验
想想考试中可能出现的粗心情形.
1、选择题明明选a你选c
2、计算错误
3、错别字
4、漏题
5、审题不清
你说有哪一样是真的粗心呢.1和4吧,但是这只要你带着目的把试卷检查两遍就一定可以解决的.
计算错误不能算是粗心,这主要和你的计算能力和计算习惯有关,计算能力要平时练,多练.而计算习惯则要你培养了.考试的时候,用草稿,很多人写的很乱,反正是草稿,其实不然,如果你按照做作业的格式去做的话,可以在检查的时候很容易的查出错误.
错别字也是平时积累的,要多写,多查,写文章的时候要顶针,觉得某个字不能确定的时候要查字典.
审题也是可以锻炼出来的,平时习惯把题目多读两遍,考试自然不会出什么差子.
还有就是平常心.这种心理能力也是可以锻炼的,考试前后要给自己心理暗示,告诉自己自己可以,自己一定行,卷子难,大家难,卷子易,别大意.
我理解粗心的人就是他性子比较急,比较缺乏耐心,跟一个人的性格是相关连的,我觉得是很难的去改正的...
1\必须是要你自己自觉,在生活中慢慢的去约束自己,去告诫自己做什么事情都要细心,先慢慢的把你的耐性锻炼好,这个也是不能急的,得要慢慢来.
2\有人在你身边监督着你,不过你肯定会认为很烦的,呵呵.
3\你因为你的粗心而失去了你认为很重要的东西,它会时时刻刻的提醒你,以后不能粗心了.不过这个是很痛苦的,所以在你没有失去之前,最好还是把粗心这个毛病给改了`!
呵呵,加油吧,事在人为,只要你努力了,就可以了.问心无愧.
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粗心,其实就是对生活中的细节不注意,于是经常忽略一些东西,比如忘了某件要做的事或者放了东西找不到.
其实,粗心的实质是遗忘的一种,属于机体自我保护机制,只是出现在我们认为不合适的地方,于是被称为粗心——忘了昨天把昨天客户给的联系方式叫粗心,王乐昨天在街边广告牌上看到的电话号码没人管他叫粗心吧?其实遗忘是机体所需要的,我们的大脑每天接受很多信息,它们之间会形成相互干扰,如果不遗忘一部分,很快大脑就会达到“饱和”状态,后面摄入的信息会因为前面的干扰马上被遗忘,这当然是不行的,谁能保证有用的信息总是先进来呢?所以有了遗忘,解决这个问题.
以往不是坏事,但粗心不好,其实簇新的人哟纠正的只是不要遗漏重要信息,这是一个习惯方面的问题,解决办法：
1.经常自我提醒：
用完任何东西不要随手放置,再放东西的时候提醒自己：以后还要用,放在固定的位置以后好找；在记忆某个重要信息时,告诉自己：这个东西很重要,提醒大脑不要把它当作混杂信息处理掉了.做简单的事时,不要认为简单就可以流于随便,也认真对待.
2.设置提醒工具：
最简单的就是记事本或者小纸条,在饭也日历上也可以记.另外,现在的手机等电子产品提示功能也很强大,可以利用.
3.请周围朋友帮忙监督：
众人力量大,家人朋友的适时提醒很有助于养成好习惯.
4.做一些相关训练：
一些需要细心的事情,可以帮助养成好习惯：刺绣,统计数字等等
总之,细心是一种习惯何态度,要慢慢养成,你已经有了养成细心习惯的迫切愿望,再加上一段时间的不懈努力一定会成功.
祝你早日获得成功.