求一篇足球心得文章

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方法一：传给队长
目　　的:跑往和补位练习.人数：两队,每队4-6人.
场　　地：半个标准场地.
时　　间：最多20分钟.
要　　点：两队都选一名队长,当一队设法将球传给队长后,该队就得一分.
方　　法：一方发动,设法将球传给队长.另一队尽力阻止并力图抢到球.如果对方设法抢到球、球出界或得分,均将球交给另一队.因为队长跑动多,所以进行一定时间后,根据队长的体力情况,变换队长.
可变方法：得了一分的队控球并继续比赛.
注意事项：每队队长应该很容易辩认出来（帽子、特殊服装等等）.
方法二：四门比赛
目　　的：提高周围观察能力.
人　　数：两队,每队6-11人.场地：横向使用标准足球场,两条边线上各设两个球门,划出中线.
时　　间：最多60分钟.
要　　点：一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门.
方　　法：如果球越过两条门线中任何一条,即为得分.得分、球出界、犯规或合理地抢到球,均变换控球权.没有越位,但要有角球.也没有中线开球,只发球门球重恢复比赛.
可变方法：一全体22名队员都参加攻守,最后一名防守队员可用手触球；二设两名正式守门员.
注意事项：两个球门距离越远,变向就得越大.
方法三：单门比赛
目　　的：进攻训练.
人　　数：7人,4对3.
场　　地：半个标准足球场和球门.
时　　间：最多30分钟.
要　　点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分.得分多者胜.
方　　法：进攻方在罚球区外附近控球.如果他们设法射了门,得一分；如果射中就得两分.只有在罚球区内射门才算得分.如果防守队员能抢到球并将球踢过中线,他们就得一分.然后进攻队员得球后再重新进攻.
可变方法：两队每5分钟交换一次练习,一名防守队员留下.
注意事项：此练习也可以5对4或6对5方式进行.
方法四：三方比赛
目　　的：进攻训练.
人　　数：3队,每队3-5人.
场　　地：半个标准足球场,两个曲棍球门.
时　　间：最多60分钟.
要　　点：一队进攻,设法射门得分,而另外两队防守球门并设法得到球.
方　　法：控球队进攻直至射门得分或丢球.如果对方抢到球,第一个队就要承担防守原先被他们进攻的球门任务,而现在控球队进攻另一边球门.两个防守队不得越过中线.任何队最后一名防守队员在本方门前可以手触球.没有越位规则.
可变方法：一每队人数超过5名,就应用标准场地.二变换射门方法.
注意事项：比赛持续时间应适合队员的耐力素质.
方法五：快速反击
目　　的：向前场传球练习.
人　　数：两队,每队4-6人,一名正式守门员.
场　　地：全场和中线.时间：最多30分钟.
要　　点：两队都在远离被把守球门的半场比赛.控球队尽可能长时间控制住球（每控一分钟,得一分）.在听到教练的哨声后立即向前场长传至空挡区给本队插上的一名队员,这名队员可以射门.向前场传球后,传球得分加上射门得分,得分多为胜.
方　　法：在球被传进另一半场前,任何队员者不能穿越中线,如果球被抢断去、射门偏出或队员丢球,均变换控球权.没有越位规则.有角球.
可变方法：每次进攻后,继续在同一半场练习,守门员不断变换场区.
注意事项：队员技术差的队,场地应该缩小,横向用半场.
七人足球战术介绍
先介绍一些防守,七人制比赛中,防守是最重要的一环.对于一支弱队来说,只有解决好防守,才能取得最后的胜利.
防守要诀：
1、对方进攻时,所有进攻队员应全速回撤到中圈后,布好阵型.不可在中前场逗留.
2、中前场的就地反抢主要延缓对方进攻时间.而上抢更应考虑适当时机,不应以牺牲阵型的完整为代价.
3、防守时分工盯人,一盯一,避免职责不明的站位,导致对方形成局部多打少.
4、离自己负责盯防的对方队员距离不要太远,应从后方紧跟对方无球进攻队员,伺机后上抢断,不使其轻易拿球转身.
5、用脚步移动堵截对方进攻传球线路.
6、个人防守以站内线为原则.扑球要慎重.
7、用盯人不盯球的原则,在对方快速反击时进行相互补位.
防守的站位和整体移动很关键.
在两个队实力接近,对方阵地进攻,而我方前场队员基本回防的前提下.应该提倡积极地扩大防区和整体逼抢.用整体跑动封堵对方有球或无球进攻队员的接球和传球线路.不让对方轻易地接球和处理球.
1、中后卫是防守体系的组织者.
对方阵地进攻时中后不应站位过后,而应跟住对方的中峰或其他进攻队员.有时甚至要去到中线附近,甚至突然地奔袭对方禁区.
很多中后卫过于保守,在禁区里不出来,导致对方中峰在本方禁区前沿轻易可以拿球转身,分球,射门,带球都很主动.如果我方前场队员回得太深去盯对方中峰,对方的后卫又可放心压上助攻.
但是由于是最后一道屏障,中后拿球要强调成功率,尽量主动和果断地出球和解围,尽量不要由于自己粘球而造成被对方逼住地不利局面.
在对方反击以多打少时,中后可以指挥队友向门前自己收缩,以缩小对方进攻空隙,等待队友增援.扑球要慎重.
2、边后卫.
在对方边路进攻时要站在对方球员和球门的连线,防止对方球员远射.对方突破时要卡住内线的身位,将其迫向角旗区.对方反击时,不要轻易上扑.注意和中后相互补位.
3、中前场队员.在进攻中失误被断对方反击,应第一时间立即就地反抢,延缓对方进攻时间,并给队友回撤的机会.一抢不成不可恋战,可迅速回到中线.
如果不是有伤病,一丢球就泄气原地*腰,慢慢走回来,这种态度是不可取的.
阵地防守中,职责应该是盯防对方边卫压上助攻.并封堵其向心脏地带传球得线路.
4、门将.在自己方压上进攻时应该压到大禁区线外,扩大控制范围,减少与队友之间的距离.并可以作为回敲的墙,将球横向转移.不要躲在门线上.
对方进攻失败后,要善于利用手抛球迅速发动反击.
总之,七人场空间狭小,在实力相当比赛中,如果遵从上述防守原则,对方断难得分.事实上,大部分丢球都发生在本方防守体系没有组织起来的瞬间,并往往出现瞬间的多打少的反常现象：
1、攻防转换状态下：进攻失误过多,传球草率,胡乱带球,结果被对方断球后打反击.
2、死球转活球状态下：进攻中发接边线球、角球、任意球等失误,被对方断球反击.
1、梯次助攻.
边后卫的助攻是进攻的组成部分,但是要注意一个原则,边后卫不要一开始大举压上,以至于喧宾夺主,而是要适时地,梯次地插上,这样更有威胁和突然性.同样的原则也适用于中后卫的突然助攻,但是其他邻近队员要自然地后撤补位.
2、体能分配.
遵循每个人跑动距离基本平均的原则,避免由于某个位置的队员过多的不必要的跑动和带球突破,造成体能上的短板.
例如,边后卫从本方禁区直接带球下底而没有任何传球和过渡,往往会不必要地耗费体力,以至于丢球后无力回防.
另一个不合理现象就是,对方已经站好位置,而前锋队员得球后头也不回地向前向人群硬突,根本不考虑主动传球,结果十有八九是丢球,几个回合下来,不仅队友泄气,自己的体能也所剩无几.这总习惯可以说有点不负责任和缺乏配合意识!而且白白耗费了宝贵的体能.
对于有一定技术能力的前锋,这样地行为可以起到扰乱对手防线的目的,但是,最后往往还是腰依靠你的队友完成进攻,因为你把对方两个以上人吸引过来,而队友可能处在无人盯防的位置,这时若能用眼角的余光及时地分球给他,岂不妙哉.
3、多传少带
希丁克说：中场的每一脚短传连接都是有意义的.贝肯包尔说,我宁愿选择带球几米而传球几十米的队员,而不愿意选择带球几十米而传球几米的队员.请深思自己的踢球习惯是否符合这些原则,足球比赛是靠传接球连接起来的,盘带和个人突破应该服从前者的需要,而不是取而代之.
进攻不流畅,效率底下,失误多多,是不是因为带得多,传得少造成的.
4、细节为王.
传接球的重要性,怎么强调都不为过.在激烈的对抗中,首先要做到的是护球,不让自己脚下球随便送回给对方.在球都护不住的情况下,不顾后果的高歌急进,结果往往是将控球权拱手相让.接球后不管三七二十一就往前一趟比速度的简单思维可以休矣.
观察一下护球好的队员,往往善于变速跑,有多次急停转身.相比之下,简单的直线跑动和不变的速度,意图很容易被对方判断出来而受到遏制.
5、进攻选位
进攻时,前场人员如何选位?这时可以区分两个体系：
A/反攻,此时对方防守体系空隙大,应迅速前插占领无人空白地带.在对手不及回防时给予其致命一击,强调的是时间差.持球者分球要果断,避免前插者越位.前插人选不要拘泥于前后场之分,任何最接近对方危险地带队员,都可迅速前插跑位以争取时间.
B/阵地进攻,应尽量利用场地宽度横向扯动,跑出持球队友可以传出球的线路.中锋和边锋不要在一条线路上重叠,应有意识地错位跑动,必要时相互换位.
但是三个人的位置不要都急于顶上去,以至于形成一条直线,这样会造成前后脱节.应轮番有一人回撤接应,做成一个动态三角形结构.
三项基本战术原则：
一、对球的处理要果断
在对方有多名前锋同时压下来的时候,后卫得球后,不要试图马上把球传给队友.这就是说,在形式对自己不利的情况下,对球的处理一定要果断.
二、不要着急反攻
一定要摆脱那种一旦得球,就该立刻转入反攻的想法.
千万不要在无法保证充分的活动空间的情况下,匆匆忙忙把球传走.
仓促的传球很容易被对方断掉.
而对方一旦得球,很可能会立刻发起再一轮的进攻.
队员在得球之后,一定要调整呼吸,与进攻队员沟通之后再带球前进.
三、不要空位
当有队员为了抢球或是阻止对方队员进攻而离开自己位置的时候,其他的队员应该迅速把空位补上.这样的配合不论是在攻击还是在防守的时候都一样重要.
射门原则：像职业杀手那样冷静沉着
推进防线：进攻就是防守
坚决果断地把场上的最后防线全面向前推进,由后卫负责中场安全.
随着场上最后防线的全面下压,既加强了施加给对方球员的压力,又能够让防守队员担当起协助进攻的任务.
与射门得分相比,队友之间的协作更有价值－－个人永远不可能超过集团的力量（None Of us is as smart as all of us）
关于中卫的踢法：
七人的中卫的确系重要,关系到全队进攻同防守的协调性,但由于足球运动的易守难攻,本人应为应以防守作为首要的责任,不可草率地参予到进攻中.要在进攻与防守寻求一个恰当的比例,取决的因素有很多,但主要的仲系要讲到个人的素质,体力、奔跑速度、技术意识三项最为重要,当然这在业余波中来说是很难找到全面的,如要很大程度上参予到快速进攻中,一定要有好的体能,能够适应长距离的上落,如遭到对方的突然抢断,没有快的回身速度甘就好麻烦,本人认为中卫在参予进攻时要慎重选择其跑位,不可盲目参予到快攻中,当全队要进行阵地式的进攻时可作为较炮手继步推进,两边卫亦应向中卫适当靠拢,不宜间隔太远,全队形成环形,队友间的呼应会比较容易,对防范快攻的保卫能力亦较好,反之,在快攻中,就应发挥两边卫的作用,中卫拖好做好呼应,当快攻不畅时可回后,控制好快慢的节奏.总结觉得：以稳为妥,快取两边.
中卫参与进攻应该是在快速防反攻中进行.一般情况为中卫截断对方传球,然后就带球插上进攻,在瞬即形成多打少,由守转攻.当然,在这个反攻过程中,如果球被对方断下,就会非常危险.除了反攻,平时的中卫,拿球过多不会是一件好事.毕竟脚法再好也有失误的时候,中卫的重要性,决定他的主动失误必须足够少.体力是必须的,包括上下奔跑力,和近身对抗的力气.有体力那边永远是占优的.
七人制比赛,中卫的补防能力强弱决定了这只球队的水平能达到怎样的高度.在七人制比赛中,再好的球队,再成熟的球队,也有被对手打反击以多打少的情况发生.只是因为两队水平高低差距大小决定这样的危机情况多寡.在这样的情况下,中卫的能力就非常重要得体现出价值.
业余队员在场上的习惯是很大问题.你看在场下玩小球都很出色,一上场就显示出有没有职业味道,关键在于是否用头脑踢球和合理的判断,选择业余球员的观察能力和预先判断意识很成问题.接、传,跑,带,护,射,抢各种技术动作的选择是很有技巧和学问的.希望听听高手在这方面的见解.
对于中前场队员合理处理球方式的个人观点：请批评指正
中前场队员经常背身拿球,背后有人紧逼.如果对于队友的传球处理不但,勉强拿球很容易丢球,失去自己一方对于球的控制权.
在比赛中有三种处理方式：
1、空间狭窄背后有人紧逼.不要勉强拿球,第一时间回敲,然后跑到压力小并且可能转身的地带再接应.
2、背后有人,但是没有紧逼.可以拿球.注意要用距离防守队员远端那支腿接球.
注意事项：两臂伸开.迅速转身.提前观察,预先判断拿球后的处理形式.
拿球转身后的可选择处理形式：直线突破/横向带球扯动/分球
一定要选择最自然最稳妥的方式,不要勉强带球过人.
3、背后有空旷地带.可以用侧身姿势,暗示传球队员给身后球然后直接转身追球.这要求传接球队员的熟悉和默契.
另外接球时候要有主动意识和预先判断意识：
主动回撤接球,预先判断自己和防守队员位置,以及球的滚动路线和速度,卡住背后或两侧防守队员上抢的身位.
进攻传球原则：
进攻传球尽可能用内脚背或外脚背
推或敲出贴地的地滚球
不要让球离开地面
并要求有一定速度
要传在队友的习惯脚下（一般是右脚）
这样队友很好接球和处理.
进攻队员通常需要背对球门接球,而防守方只求破坏,且正对来球.因此进攻队员（尤其是策应型中锋）更需要有一个迎球的意识,无论是背对球门还是侧身.其实,对于任何一个球员,迎球不等球,其实是一个最基本要求,这是意识问题,不是灵感,所以,是可以培养和积累的.
在七人制比赛中分享球的习惯和意识尤其重要,业余比赛中有太多死带烂带,死打一边的表现!
如果每个人都想着把球给位置更好的队友分享,这支队伍将是强大的.
一只业余球队,培养分享球的整体控制意识是关键.
素质篇：
业余球员同职业球员的差距,显而易见了.不能要求个人素质有所突破,尤其因为工作、年龄等原因,有很多的技术、战术是很难得以实现的.那么怎么样来弥补缺陷呢?就成为了,各个业余球队胜负的关键了.
足球的基本素质：接、带、传、射.这4项基本技能中,对于业余球员来说,接球的技术为最为关键所致,因为在任何技战术的实现首先要以控球权为主导,想想如果接球不过关,相关的其他目的性作为也只能是很随机的了,不受本方控制范围了,赢球可能就靠运气了.
带球,盘带技术是球感的具体体现,也是就对球的熟悉程度的反映,不是朝夕可能提高的了,所以,尽可能少带球（带球并不代表是控球,认真体会一下）,过多的带球会耗费过多的体力,并容易给对手机会形成“围抢”的机会,使好的机会丧失掉.
传球.进攻、防守,将整个球队联系起来的方式就是传球,没有了他,那就不算是足球比赛了,应该叫“个人足球表演秀”.传球也是弥补业余球队,体力差,技战术水平差的法宝.但,传球的学问在足球理论中最为深奥,组合的传球就好像一场“音乐会”带给我们无穷的乐趣.当然,特殊强调一点,传球需要灵感,但不是盲目.其实,二者之间只有一纸之隔,还得慢慢的体会啊.
射门.足球竞技的最终结果就是进球、得分.无论采取什么方式,将球入网就是最好的处理方法
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