骨瘦如柴怎么才能胖起来呢?同邻人中我最瘦,我16岁.体重80多公斤,1米6多.算我最瘦,体重差不多算我最少.郁闷.感觉丢脸死了.同伴个个比我状,不是肥猪的那种.就是算壮的那种.好羡慕的.我很健

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/05 13:36:36
骨瘦如柴怎么才能胖起来呢?同邻人中我最瘦,我16岁.体重80多公斤,1米6多.算我最瘦,体重差不多算我最少.郁闷.感觉丢脸死了.同伴个个比我状,不是肥猪的那种.就是算壮的那种.好羡慕的.我很健

骨瘦如柴怎么才能胖起来呢?同邻人中我最瘦,我16岁.体重80多公斤,1米6多.算我最瘦,体重差不多算我最少.郁闷.感觉丢脸死了.同伴个个比我状,不是肥猪的那种.就是算壮的那种.好羡慕的.我很健
骨瘦如柴
怎么才能胖起来呢?同邻人中我最瘦,我16岁.体重80多公斤,1米6多.算我最瘦,体重差不多算我最少.郁闷.感觉丢脸死了.同伴个个比我状,不是肥猪的那种.就是算壮的那种.好羡慕的.
我很健康,就是胖不起来,饮食也吃的下

骨瘦如柴怎么才能胖起来呢?同邻人中我最瘦,我16岁.体重80多公斤,1米6多.算我最瘦,体重差不多算我最少.郁闷.感觉丢脸死了.同伴个个比我状,不是肥猪的那种.就是算壮的那种.好羡慕的.我很健
体育运动是最有效的方式.
注意不要做有氧运动,比如游泳和跑步,这会让你的脂肪消耗的更多.
建议你先吃一些脂肪类的食物,积累一些脂肪,之后做俯卧撑或者一些健身房的器械练习,主要锻炼胸肌和腿部肌肉,这两个地方强壮起来后,整个人看起来就壮实了.
当然要坚持.