练肌肉需要补充多少蛋白质?人体的肌肉细胞中蛋白质占多少?每次需要补充多少蛋白质?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/07 05:48:09
练肌肉需要补充多少蛋白质?人体的肌肉细胞中蛋白质占多少?每次需要补充多少蛋白质?

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练肌肉需要补充多少蛋白质?
人体的肌肉细胞中蛋白质占多少?每次需要补充多少蛋白质?

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不是专业运动员一日三餐吃饱够用了!

一日三餐就行了 不要天天大鱼大肉或者油腻辛辣的食物 想要快点练出肌肉 有一种叫蛋白粉的 吃了在运动 肌肉很快就练出来了 没有副作用