冬天要多补充无机盐,无机盐在人体是如何作用后御寒的?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 11:59:42
冬天要多补充无机盐,无机盐在人体是如何作用后御寒的?

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冬天要多补充无机盐,无机盐在人体是如何作用后御寒的?
怕冷补充无机盐
  研究表明,人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系.建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等,因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多.
  钙在人体内含量的多少,可直接影响人体的心肌,血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,补充钙可提高机体的御寒能力.含钙丰富的食物有牛奶、豆制品、海带等.食盐对人体御寒也很重要,它可使人体产热功能增强,因而在冬季调味以重味辛热为主,但也不能过咸,每日摄盐量最多不超过6克为宜.