作业帮如何提高快速反应能力?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/03 22:17:00
如何提高快速反应能力?
如何提高快速反应能力?
如何提高快速反应能力?
1,如果你是指身体的反应能力,首先你要做的是提高你的注意力,一定要集中注意力,这很重要.要做建议：一、坚持体育锻炼,这可以促使血液循环,给大脑供氧,能提高身体的敏捷性和头脑的反应能力的动作,要作到潜意识下自动作出来,反应能力不是一天能练出来的,多做一些快速运动,保持头脑的思考速度,你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了.
2,彩棒练习：一彩棒有红、黄、兰、白、黑各色,教练挥棒上下、左右、前后突然移动,突停后要求练习者马上说出彩棒下面两侧的颜色.亦可规定各种颜色代表的信号,如红色面对自己是进一步,黑色是后退一步,兰色出拳,白色出腿等,教练上下、左右、前后移动彩棒,习练者不仅要记住颜色,还要作出相应的动作.