剧烈运动后不要立刻停止去休息,要坚持做缓慢运动,为什么?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 15:44:41
剧烈运动后不要立刻停止去休息,要坚持做缓慢运动,为什么?

剧烈运动后不要立刻停止去休息,要坚持做缓慢运动,为什么?
剧烈运动后不要立刻停止去休息,要坚持做缓慢运动,为什么?

剧烈运动后不要立刻停止去休息,要坚持做缓慢运动,为什么?
剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏.此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状.所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息.